走出饮水误区，别再做“水盲”！

水隐藏在体内，维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。很多人不知道，水约占成年人体重的70%，大脑、肺、心脏的80%，血浆的92%，氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。水是最廉价、最科学、最有效的保健品，研究发现，科学饮水能促进代谢功能，减少慢性疾病的风险；提高免疫力，降低流感等病毒的蔓延速度；提高抗氧化功能，去除自由基……但盲目喝水，反而适得其反。

医学营养学专家李复兴教授认为，有90%以上的人缺乏水知识。李复兴教授说，现在，全国的水盲远比文盲多。许多人不知道区分工业用水和饮用水、天然水和人工水，不知道区分矿泉水和纯净水、硬水和软水，不知道喝什么水更有利于自己的健康……

《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、运动量大等人群更容易缺水。

在现实生活中，饮水的误区是很多的，

例如：

一、把烧开的自来水当成安全优质饮用水

改变饮水习惯十分重要。含氯超标的自来水烧开再饮，并不安全，这在国际上早有定论，原因是烧开的水所含的消毒副产物。但是，大多数人仍把这种水当成安全优质饮用水。

二、忍渴不喝水加速人体衰老

现在很多上班族都存在喝水少的问题，工作一忙起来，连喝水的时间都没有，尽管是觉得口渴了，也完全没时间喝水。

还有一部分人不爱喝水，所以即使是口渴了，也忍住不喝水。很多人忍着忍着就成为了一种习惯，却不知道忍渴会给身体带来怎样的伤害。

水在我们身体当中占60%~70%的重量，我们身体机能的正常运转，能量的补充，都是需要水分的参与的，若是总是忍渴，身体中水分不充足，就会加快身体老化的速度，对健康也是不利的。

身体中水分充足的情况下，皮肤会变得水润，但是缺水，皮肤就会变得干燥，出现皱纹。并且我们的大脑在缺水的情况下，记忆力也会衰退，所以大家一定要改掉长期忍渴的习惯，即使是不渴的情况下，也建议适当补水，避免身体因缺水而出现麻烦。

三、饮水不计量

好水是一种营养素，适量补充十分重要。必须按饮水量的要求，努力做到定时定量饮水。生命易道 5+11 建议：健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%，亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%，患病人群饮水量应达到身体体重的8%-10%。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。

意思是用你的体重公斤数乘以4%，可以得出身体每日所需更低摄入的水分。比如说一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概就需要喝2升的水，才能满足身体水的需要。身体的70%是由水组成的，人的日常活动都需要消耗水分，因此饮水量应当与体重挂钩。

如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

四、果汁饮料代替白水

一部分人不喜欢喝白水，认为白水一点味道都没有，喝不下去。感觉口渴的时候，就喝一点果汁或者是饮料，但是这样的行为也会对健康造成伤害。

长期的用饮料来代替白开水，身体中摄入的糖分过多，只会加快衰老的速度，并且皮肤也很容易出现皱纹，变得衰老。所以为了避免皮肤衰老，身体老化加快，更好要少喝饮料，最健康的方式就是喝白水。

五、多喝热水会致癌

世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布评估报告称，饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。

我们的口腔、胃粘膜和食道所能承受的范围是50℃~60℃，温度过高就会损伤胃肠系统。新疆耳鼻喉医院医生郑淑君表示：“如果经常食用烫食，这些部位就会反复受伤，反复受到不良的刺激，时间久了就会出现癌变，黏膜上皮癌变不断发展的过程中，癌组织不断扩大。”

更好是喝40℃~50℃的五好水，口感好，活性强。为何活性强？因为越是接近人体体温的水越容易被吸收，进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。

六、要喝就喝健康好水

天然、无污染、富含矿物营养的水才是公认的健康饮水。可供人类长期饮用的天然泉水、地下水、地表水均衡含有人体所必需的微量元素和矿物质，其配比比例与人体所含微量元素和矿物质比例惊人相似，而且这些营养物质又是以离子状态存在的，人体细胞易吸收，吸收程度90% 以上，这些元素有益于人体健康。尤其是富含多种天然矿物质和生命动力元素、弱碱性小分子团、低氘低钠的优质健康好水，从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的更高需求，是全世界公认的最健康的饮用水。

七、冬天忽视补水

有些人，误认为冬天很少出汗，补不补水和健康关系不大。实际上，冬天人们通过正常排泄功能也会失去大量水分。冬天看到的汗并不少，这是因为冬季气候干燥，锻炼时血管扩张，毛孔开放，水分蒸发很快。尤其是在室内取暖、睡热炕，均会增加水分流失。所以，冬天也要养成定时定量补水的好习惯。

八、洗澡前后、睡前、起夜时、起床后忽视补水

洗澡前应先喝水，可防止因洗浴时出汗较多，血黏稠突然血压升高所致的疾病，这点对老年人更为重要，浴后也要饮水。

睡觉时人体内的水分会通过呼吸和汗液蒸发而不断流失，血液粘稠度也会进入高峰，因而有必要在睡前补充400ml左右的温水。

不少人有起夜的习惯，特别是中老年人，有时会有夜尿频繁的症状。起夜之后记得补充一杯400ml毫升的水，能降低高血压、夜间糖尿病发作的风险。

人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约450毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温水及时补充水分很有必要。

注意：特殊时期

①感冒发烧时，喝水能冲走呼吸道上的黏液，利于疾病康复。

②呕吐腹泻时，能够避免脱水。

③便秘时，多喝水能刺激肠蠕动，促进排便。

④运动期间，出汗多，需要及时补水保持体液平衡。

中国有好水

生命易道 5+11

被誉为世界稀有复合型医疗级天然功能水

中国"爱因斯坦"水分子教父金日光教授、北京群子生命动力技术研究所

对生命易道5+11结论性研究报告第五条显示：

生命易道 5+11天然低氘小分子水

5、本品能缓解胸腺的萎缩，使人健康，更重要的是使人长寿，同时能够支承骨质的作用，使老者仍有很好的体力。

报告实拍图

生命易道 5+11

细胞的生命之水

我国水生理科学的拓荒者，水营养学家、现任北京生物技术研究所所长、中国医促会健康饮用水专业委员会主任、世界水文化研究会会长李复兴教授认为：天然的才是最适合人类长期饮用的健康水。

生命易道天然低氘小分子水，源之神奇的北纬30度---地球黄金切割线上，是原生态健康活水。经国土资源部地下水科学与工程重点实验室检测：氘含量为 -57 ‰，远优于国际健康水标准。

生命易道低氘水呈弱碱性（PH 7.77）、为小分子团水（60～63半幅宽），其穿透力、渗透力、溶解力、扩张力、洗净力、代谢力等营养生理功能极强，1.76nm能快速的通过仅为2nm的亲水通道，为人体细胞迅速补充水分。此外，经权威机构检测：生命易道天然低氘小分子水是健康水中营养最为全面且内含物为高锂、高锶、高钼、高偏硅酸、高溶解性总固体等五项指标均达到医疗级别。生命易道天然低氘小分子水被誉为：世界稀有高能态复合型医疗级天然低氘小分子水。

生命易道5+11天然低氘水

经检测数据显示多项数据均远优于标准

以下是生命易道好水经检测的各项数据与《食品安全标准 饮用天然矿泉水》规定的五大类矿泉水的指标数据对比，显示：生命易道好水远优于标准.而且一瓶生命易道好水的营养含量丰富远超规定的五种矿泉水的指标标准。

1、 高偏硅酸 56-135   有效清楚血管内壁垃圾，恢复血管弹性，使血压恢复正常 

2、 高锶 0.527-0.6   强壮骨骼，防治心血管疾病 

3、  高锌  0.799  激活人体内80种酶，增强食欲 ，增强创伤组织的再生能力，加速组织愈合，促进青少年的身高.智力和生长发育。辅助解决成人不孕不育，皮肤干燥问题 

 中含锂在5毫克/以上和0.2毫克/升 以上分别称医疗锂水和饮用锂水，缓解狂躁型抑郁症 

5、 低氘   氘含量为 -57 ‰ 正常地表水都是正数 低氘可以抑制癌细胞生长裂变的环境 防癌

不是所有的水

都能称为“百药”

生命易道5+11是大自然对人类的恩赐！生命易道5+11健康好水因含有各种不同的化学组份、微量元素而具有保健价值，是一种理想的人体微量元素补充剂。生命易道5+11取自数亿年天然岩层深水，含有适合人体配比需要的均衡矿物质。

在地表水和浅层地下水污染日益严重的今天，未受污染而又含有多种有益于人体健康的微量元素和化学组分的生命易道好水是您更优选择。其5+11（即富含5种天然矿物质和11种生命动力元素）、天然弱碱性、小分子团、低氘低钠的生命易道5+11天然低氘水更显得日益宝贵。

正如在国际上首创第四统計力学被人们誉为中国的爱因斯坦、中医药国际联盟中国地区主席、世界饮水金字塔理论奠基人、全国健康饮水专业委员会主任金日光院士为生命易道5+11天然低氘小分子水研究论证结论显示：“尤其对支撑人体免疫功能有特别重要的作用，这是本品区别于其他一般水的重要特征”。

为什么？

因为生命易道5+11天然低氘水其特有性，功能性是其他江河湖海川的普通水所不具备的！

”实践

是检验真理的标准“不如自己切身体会一下好水的魅力。坚持选择饮用【生命易道5+11天然低氘水】每天3L-5L三个月以后你再看看自己的切身变化哟！我们不只是一瓶解渴的水，我们还是汲取大自然精华的营养液。

【生命易道5+11天然低氘水官网旗舰店】已经入驻淘宝，有需要体验的朋友可以点击店铺关注成为会员，享受会员价，具体操作方法：打开淘宝首页---搜索“生命易道低氘水”--进入店铺--关注店铺--选择自己心仪的宝贝--下单--下单成功后两天之内宝贝就会向您飞奔哟！感恩所有朋友的关注和信任！

生命易道 5+11

愿 陪 独 一 无 二 的 你  闪 耀 人 间

5+11天然低氘小分子水

世界稀有复合型医疗级天然低氘水

好水新选择 健康新高度

生命易道好水，以天然低氘为源，以生命健康为铭，以共享共赢为目标，引领国人从喝水解渴走向喝水养生的新时代，引燃中国大健康的优质天然低氘矿泉水市场，引领健康生活新模式。

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